ON REMONTE LA PENTE .........................

Et pas plus tard que dimanche dernier , les 6 Amaz homs au complet ont enfourché à nouveau leur vtt pour une petite sortie de 25 km à travers le Havre et la foret de Montgeon .......
N' hésitez pas à nous rejoindre le dimanche matin de 10h à 12h30 pour une sortie d 'élimination des toxines de la semaine .........

LES AMAZ HOMS SUR LE FLANC ......

Alors que l ' été passé , nous reprogrammions les séances d 'entraînements de course a pieds , de biking , et de VTT en extérieur le dimanche matin .......
Les AMAZ HOMS 1et 2 se voient privés de la "touche féminine" ....................

Alors que Catherine participait au trail " SOS ADOS EN DÉTRESSE " , 42 km dans le boue , les souches , les ruisseaux , le camel bag rempli de potion énergétique ..... CLAC - une pierre malheureuse et c 'est le pied qui lâche avec une fracture du métatarse ........ verdict 4 semaine de platre ..........( version officieuse : fête des "10 ans de la maison de l 'Ado " ,une coupette , un twist endiablé , ses semelles compensées préférées ( mais oui , vous les connaissez :10 cm de talon et le brillant sur le dessus .........) et HOP ....... le verdict est cependant le même : 4 SEMAINES DE PLÂTRE ............... Autant vous dire qu'elle vit l horreur ....... et qu 'au moment de la rédaction de cet article , elle dit préférer refaire la natation de TRI de Ste Adresse ( c 'est vous dire , elle commence a divaguer ....) En attendant , on peut vous dire que les AMAZ HOM 2 auront des bras d ' acier pour le canoë en Mars prochain ........
Marie-Paule est l 'autre élément féminin Hors Service .......Sur cette photo ( mélange de radiographie et IRM vous remarquez une vicieuse hernie discale venue se loger dans les lombaires ....... ( si si en collant le nez à l'écran vous pourrez la discerner .........) , entraînant une douleur supportable mais omniprésente dans la jambe droite ..........

De ce fait , privée de course a pied ( oh ! mince alors ...... ( c' est loin d 'être sa discipline de prédilection ......) ) elle passe des mains du kiné ( mignon , sympa et compétant ) a celles de Fanny pour le Pilates , sans oublier la gym a sa mémère quotidienne pour essayer de tout remettre dans l 'ordre sans avoir recours à ces méthodes barbares que pourraient être les infiltrations et opérations et autres trucs en ions ....... Néanmoins natation et vtt autorisés.....

Heureusement , il reste encore 4 membres actifs et valides ........

La TRANSMAROCAINE 2010 se dessine à l horizon ...... D 'ici la, nous serons tous en forme et motivés , et Véronique notre AMAZ HOM 7 aura joué de ses charmes pour se voir accorder une solution pour déplacer les cours de cette semaine de Mars ........

RAID DU CAP : Le Triathlon de Ste ADRESSE

La tribu des AMAZ HOMS était dignement représentée ce Samedi 5 Septembre .
Des le matin , Julia et Iris s'élançaient dans le triathlon avenir , bravant un crachin normand .....


Dans la catégorie poussin ,Iris termine 6ème ,1ère poussine et dans la catégorie benjamin,Julia termine 3ème et se classe 1ère benjamine .... BRAVO LES FILLES .....

Le ciel se dégage, le soleil apparaît et voici les 118 concurrents du raid du cap qui s 'élancent......
5 équipes AMAZ HOMS sur la ligne de départ
- les AMAZ HOM "homme" : Thierry ,Jean Luc et Eric
- les AMAZ HOM "Pet'couille" : Charles F, Marie et Maxime
- l 'AMAZ HOM 1 : Marie-Paule
- l'AMAZ HOM 2 : Catherine
- l' AMAZ HOM 7 : Veronique

Ce sont 300 m de natation , 2.5 km de course a pied en cote , 10 km de Vtt et à nouveau 2.5 Km de course à pied qui attendent nos concurrents et surtout nos concurrentes qui ont fait le pari d' enchaîner les 3 en individuel ......

14h00 : un bon shore-break ( remous dans la jargon surfeur) attend les nageurs.....Catherine ( qui aurait sûrement préfèré se casser quelque chose ce jour la ......( affaire à suivre ) ), affronte l 'élément liquide ..... jurant que c 'est bien la dernière fois ......
Bref tout le monde ressort de la baignade et enchaîne les épreuves ........... Les filles termineront dernières ( mais ca , elles le savaient .....)
LES REULTATS:
http://www.hactriathlon.com/hactriathlon/resultats/Raid-du-cap2009.xls

LES SUPPORTERS

PFFFFFFFFF ENCORE 2mn D 'ECART ....

Chaque année fin aout , pour Marie-Paule et Eric impossible de manquer la traversée Le Havre Ste-Adresse à la nage .....
Toutes les conditions idéales étaient réunies pour que ce traversée reste dans les mémoires ( après des annulations , de la pluie , des vagues .... ) Cette année encore peut etre quelques paquets d 'algues ont (sûrement) contribué à qu' Eric finisse à moins de 2 minutes devant Marie-Paule après 22'60 ........ de natation avec palme pour 1800 m parcourus .....
Pendant que les AMAZ HOM 1 agitaient leurs petits cuissots , les AMAZ HOMS 2 emmagasinaient des forces au soleil avant de reprendre le chemin du travail lundi et que les AMAZ HOM 7 , habitués de cette traversée festoyaient en pays de braye....... C 'est le rentrée pour tout le monde ... pour les sportifs aussi avec le RAID du CAP ( le triathlon de Ste-Adresse ) le 5 Septembre prochain . A vos maillots , baskets et vtt .......

L ' AMAZONE : la course des femmes et des filles.........

Première sortie des AMAZ HOMS 1, 2 et 7 a l 'occasion de la course l 'AMAZONE , dignement représenté par les duos mères / filles qui bouclent les 4 km en moins d 'une demi heure......
Toutes les infos et les résultats sur le site de la course :

http://www.courselamazone.fr

Superbe épreuve à recommander et à pratiquer en famille ......

voici les AMAZ HOMS 7

S ' associant à nos entraînements de VTT et de biking , nous encourageant quotidiennement lors de la TRANSMAROCAINE 2009 .....Cela n ' a pas été difficile de convaincre Véronique et Thierry de rejoindre la "tribu" des AMAZ HOMS ........Ils n ' en sont pas a leur essai dans le domaine sportif , puisqu' il y a déjà 20 ans , Véronique participait aux 10 Km de Madrid alors que Thierry arpentait les stades comme sprinter sur le 100 m et enflammait les salles de handball ......
Mais il faut surtout noter a leur palmarès la première place au raid national des "p'tits zamis"
disputé en Armor à la fin cette l ' année 2008 .....
BIENVENUE A CES " AMAZ HOMS " n° 7 ( leur chiffre porte bonheur )

31 MAI : LA GONNEVILLAISE

Finies les 2 boucles de 5 km ..... La version 2009 est un parcours de 10 km avec un peu de descente et BEAUCOUP de montées , entre les champs avec passages ombragés..... Heureusement , car il faisait beau ce dimanche 31 Mai .....
Alors qu 'Eric troque son " déguisement d ' amaz hom" contre sa combine étanche de cata , Catherine , Marie-Paule et Jean-Luc rejoignent la ligne de départ .....
Franchissement de la banderole d'arrivée en 53'30''pour Catherine et Jean-Luc et en 1h (+ou -) pour Marie-Paule .....

les 3 clochers .........

Cela fait maintenant la 3ème édition que nous disputons ..... après la pluie en 2007- le vent en 2008 , ce fut le soleil en 2009 .................

Catherine et Jean Luc s 'engagent en solitaire sur le 14,5 et Marie-Paule et Éric sur le relais....

Catherine terminera en 1h12 , Jean Luc en 1,15 ........... félicitations .............

Coachés pour l ' occasion par Fabien , notre partenaire de raid au Maroc ....( pas n importe qui puisque ' en 2008, il termine 2nd et en 2009 4 eme de la Transmarocaine ....)

Pour une shopping addict : il n ' y a qu'un pas entre St Germain des prés et St Germain de la Mer .........

Sûrement le nom de St Germain de la Mer qui a motivé notre shopping addict alias Catherine pour convaincre les Amaz homs de participer au trail de la Vallée de Matignon : 14 km de course à pieds entre St Cast et la Cap Fréhel .........

Superbe paysage et retrouvailles avec " la compétition " ...........quelques courbatures le lendemain.....et encore un souvenir inoubliable

ILS ETAIENT TOUS LA .........

Un grand merci aux partenaires , à la famille , aux amis .......d 'être venus partager ce moment .

Lundi matin 8 heures .......troqués les cuissards et baskets contre costumes et talons hauts ....c 'est pourtant bien nous sur cette photo .................

Dimanche 20 h : retrouvailles avec les enfants , retour à la " civilisation ".......après un voyage sans encombre , pas de valises perdues cette fois-ci , pas de retard d ' avion ......

Une aventure hors du commun , hors du temps ......rendue possible grâce à :

-nos partenaires financiers et techniques .........

-l 'équipe de l 'organisation de cette TRANSMAROCAINE qui frise le perfection

-Céline qui a relayé toutes les infos en temps réel

-Charles notre chauffeur maison-aéroport-maison

- et à Annie , Uli, Isabelle et Madeleine ....qui ont bichonné notre progéniture .......

Épilogue

Marrakech !

Nous y sommes arrivés .... après une semaine inoubliable de paysages, de sensations, d'effort, de dépassement.

Chacun essayant de pousser ses limites dans différents domaines.

Final en apothéose avec une bulle d'honneur en VTT et encore quelques km de VTT, run and bike et course à pieds ...

Combien ? On ne les compte plus !

On ne s'arrêtera pas sur le classement !

Aucune prétention à notre niveau sur ce sujet ....

L'édition 2009 est apparue pour l'ensemble des coureurs beaucoup plus difficile et technique que la précédente.

C'est peut être moins entraînés, plus fatigués, mais néanmoins beaucoup plus décontractés que nous avons abordés ce raid.

Pour Jean-Luc, il en restera l'Ascension dans la neige à pieds jusqu'à la station de ski oukaidem.

Pour Catherine, la traversée des torrents dans l'eau glacée en traînant, poussant les VTT.

Pour Eric, le blanc, le vert, le rouge, et le marron, toutes ces couleurs retrouvées dans le paysage.

Pour Marie-Paule, l'ambiance des bivouacs et les rencontres avec des gens passionnés.

Mais à vrai dire, pour nous tous, l'ensemble restera inoubliable !

Mais pourquoi Eric et Jean-Luc parlent-ils d'investir dans une lampe torche longue portée ??? Pour les courses d'orientation de nuit ??? Ou pour sortir les poubelles la nuit route du Cap ???

A votre avis ???

A suivre ....

Les Ah Mazos !

Dernière journée de raid.

Départ de la station de ski pour redescendre tout ce que nous avons monté soit 2000 m de descente de VTT.

Une bulle de 6 km avant d'enchaîner 4 km de marche à flanc de montagne en portant, tirant, poussant notre VTT, position toujours très inconfortable pour le dos de Jean-Luc . Ce poussé- tiré de vtt ne restera pas le support de prédilection de Catherine , qui enchaîne les jurons à chaque pas dans la neige et chaque porté de vélo.

Puis superbe descente en découvrant tous les types de végétations !

Jusqu'au PC 1 ou l'on nous fusible avant de rejoindre le départ de la course d'orientation.

Encore des km de descente inoubliable puis une fourche à droite manquée et c'est 7 équipes dont les 2 Amaz'homs qui s'embarquent dans un détour de plus de 20 km.

Les compteurs des VTT afficheront plus de 70 km en fin de journée.

Course d'orientation ou nous trouvons 3 balises et arrivée au bivouac après 6 km de VTT et 1.5 km de course à pied.

Nous sommes couverts de bleus, d'égratignures de coup de pédales .... qu'on ne vienne pas dire que nous sommes des chochottes !

Accueil à la marocaine par le gouverneur, thé à la menthe et pâtisseries locales.

Ce soir, nuit dans une école en dortoir de 20.

"Pire que l'armée !" clament haut et fort mais avec humour Eric et Jean-Luc.

Bref, encore une superbe journée.

Le raid est quasiment terminé.

Pas de blessés, seules les vieilles douleurs se sont réveillées ....

Osthéo et médecin, attention ! on rentre.

A suivre ....

briefing de départ à 2650 m















on est pas des chochottes













nous descendons de tout là haut















en compagnie de Fabien et Laurent

Sous les étoiles ....

Il est 21 h 30 et nous rentrons de notre course d'orientation de nuit.

Score médiocre avec une seule balise, réalisé dans les temps.

Et un entêtement à trouver une balise disparue !?

Néanmoins, toujours décor féerique !

A suivre ....

OUKAIDI, OUKAIDA, On a grimpé jusqu'à Oukaimedene !

Fantastique journée !

En tant qu'apprentis raideurs, bien nous en avait pris de décliner le trail de 32 km.

Certains sont arrivés alors que nous étions déjà couchés.

C'est donc fringants que nous avons enfourché nos VTT pour une bulle de descente de 8 km, le Rêve ! Jusqu'au 20 km de montée régulière, nous plafonnons à 9 km heure alors que les premiers affichent plus de 20 ....

Ce ne sont plus des hommes ....

Puis atelier corde, même plus peur ! On y va même en courant !

Une tyrolienne en rappel puis un passage style liane.

Passage au PC ravitaillement et hop, c'est parti pour 8 km de trail jusqu'à la station de ski d'Ouk.

Bâtons en mains, à bon pas ....

Nous ne pensions pas terminer à 4 pattes dans plus d'un mètre de neige sur une pente quasi verticale !

C'est sûr maintenant plus besoin de prendre de forfait lorsque nous irons au sport d'hiver.

Une expérience inoubliable que nous n'aurions jamais vécu sans une organisation au top comme celle-ci.

Arrivée à 2740 m et super surprise : à l'arrivée toutes les équipes sont logées dans un refuge de haute montagne.

Message spécial pour Véronique : attends Marrakech à la soirée de fin de raid, tu vas encore être surprise.

Autre message Henri : la poudre ne fonctionne toujours pas pour les hommes.

Par contre Catherine et Marie-Paule ont toujours une pêche d'enfer !

Ce soir : course d'orientation nocturne dans la neige ...

il va falloir remettre les chaussures mouillées ... argh argh

A suivre ....

Nous nous sommes auto-fusiblés ....

5 h : réveil ! Ciel étoilé, c'est bon signe.

L'étape du jour se confirme.

Départ pour une bulle (dans le jargon : course groupée non chronométrée) de 3 km de VTT.

Pourquoi d'ailleurs les avoir pris ? puisque nous n'avons même pas pu monter dessus !

Paysage dantesque !

2 degré, brrrr, passage dans la neige, dans les cascades (jusqu'aux genoux, à flanc de ravin).

A peine arrivés de ces 3 kilomètres, départ pour 20 km de VTT, du vrai de vrai pour les free riders !

Passage dans torrents, porté de vélo, jeté de vélo aussi, si on s'était écouté.

Pour ceux arrivés avant midi : départ pour un trail de 32 km avec plus de 1200 m de dénivelé positif : l'Horreur !

Pour les autres : fusible !

C'est à dire : interdiction de prendre le départ de cette partie de l'étape.

Eh bien, même si nous sommes arrivés 15 mm avant l'heure limite, dès la veille au soir, nous avions décidé que la raison devait être plus forte que nos envies de raideurs aventuriers d'une semaine, d'où le choix de l'auto fusible !

Choix qui a été amplement conforté par ceux qui en sont venus à bout, donc judicieux car il est 19 H et 7 équipes ne sont pas encore rentrées.

Seul petit point noir de la journée : Catherine a eu la roue avant de son vélo écrasée par un 4 X 4 alors que nous étions au point de contrôle n°1.

Les filles ont toujours la pêche, seulement une cloque à déclarer pour Catherine.

Jean-Luc et Eric souffre toujours des dos et épaule, et vont sûrement terminer positif au prochain contrôle anti dopage ....

Mission du soir donc : retrouver une roue avant, et vérifier l'état général de nos montures qui ont soufferts aujourd'hui.

Super bivouac au bord d'un torrent.

C'est sûr, c'est demain que l'on gagne l'étape !

A suivre ....

Ce soir, il neige !

Bivouac à 1800 m d'altitude ...

Ce soir, il neige, ce qui risque même de compromettre l'étape de demain, voir de l'annuler.

Super journée passée : 42 km de VTT, parsemés de coup cul (dans le jargon : raidillon plus ou moins long), qui font souffrir Jean-Luc du dos.

Médecin et osthéo ont préconisé une cadence pas trop élevée. Ça tombe bien ! nous n'avions pas prévu autre chose ...

Au km 22 : atelier de cordes, 2 superbes tyroliennes entre 2 massifs ... Réussies avec succès par les 2 équipes qui vont finalement devenir friands de l'exercice ... Merci Marco.

A l'issue de la section VTT, une course d'orientation en course à pieds ... mini 1heure, maxi 1 h 40, pour 10 balises.

Nous serons raisonnables : 3 balises en 1 h.

Les filles tiennent le coup et vont même jusqu'à porter les sacs à dos et crapahuter pour atteindre la balise sur un remblai.

Tandis que les hommes accusent le coup de leurs maux de dos et de bras.

A l'issue de cette journée, toujours accueil chaleureux dans les villages et distribution des dons humanitaires que nous avons apportés.

Petit message pour Henri : Pour que ça marche, faut mettre la boîte entière dans chaque gourde ???

Petit message pour Anthony : prévoir une salle de biking avec simulation haute altitude.

A suivre ....

Sur les pistes ....

Distribution humanitaire

Après la course aux valises, maintenant la course aux balises ...

Une première petite étape de mise en jambe comme ils disent !

8 H 30 d'activité sportive non stop pour nos 2 équipes.

Soit 18 km de course à pieds, 6 km de canoë et 47 km de VTT, (du vrai !, avec des cailloux, du porté de vélo, de la traversée d'oued en crue, 1 chute pour Jean-Luc sans gravité ....).

Les faits marquants de cette journée : des superbes paysages, (passage à plus de 17 km heures dans les décors d'Astérix et Cléopâtre, gladiateur ....).

Une très bonne ambiance générale ....

Une météo qui ne fait pas rêver § 12 degrés au milieu du lac pendant l'épreuve de canoë, sachant qu'il pleuvait, que nous étions pieds nus, en short et tee-shirt ....

Un excès de zèle qui nous coûte beaucoup de minutes de pénalités (partis chercher une balise, que d'une part nous n'avons pas trouvé et qui de l'autre part nous a mis hors temps).

Sinon tout OK, tous les 4 bien fatigués ce soir.

Passage chez Serge pour Eric qui souffre toujours du bras et de l'épaule, et pour Jean-Luc qui lui souffre du dos.

Pendant ce temps les filles assistent au briefing de demain.

Aie, Aie, Aie !!!

Il est 21 H 55 et chacun est parti retrouver sa tente et son duvet.

A suivre ....

Montage du bivouac

Les hommes au massage

Elles sont arrivées toutes les 3 !

Quel doux et agréable bruit que fait le ronronnement des roulettes des valises dans le couloir à 2 H00 du matin ...

Quel soulagement de voir les bagages sur le tapis de l'aéroport !

Donc, après une courte nuit, retrouvailles avec la trousse de toilette, changement de tenues ....

Les choses sérieuses commencent : vérif. des certificats médicaux, des assurances, du matériel de sécurité, des freins des VTT ....

Puis, un petit décrassage (dans le jargon : petite course à pieds de remise en jambe) de 40 mm pour mériter de s'attabler devant une tajine pour certains ou un couscous pour d'autres, sans vin ni bière, on vous rassure, en compagnie de Fabien et Laurent, une équipe rencontrée l'an passée, prétendante au podium ....

Le temps de préparer les sacs à dos pour demain avant de faire un hamam au spa de l'hôtel (par moment le réconfort c'est bien aussi avant ...)

Ce soir, briefing pour l'étape de demain et soirée d'inauguration au musée du cinéma de Ouarzazate.

Les raideurs souhaitent bon courage à leur progéniture pour reprendre le chemin des cours demain ...

A suivre ....

Emplettes, repos, et entraînement ...

Après avoir monté les VTT ...

Visite à l'aéroport déserté d'âmes qui vivent ...

Achat d'un short pour Eric et d'un maillot de bain berbère (alias un caraco shorty ... les maillots de bain pour femme n'existent pas ... et non, vous n'aurez pas de photo ...) à carreau noir et blanc pour Marie-Paule, d'une indécence certaine pour la pratique cycliste ...

Passage d'Eric dans les mains de Serge, le super osthéo de l'organisation pour douleur récurrente au bras et au dos ...

Une sieste récupératrice au bord de la piscine et 18 km de VTT pour une petite mise en jambe vers le lac de Ouarzazate durant laquelle Catherine est victime de l'éclatement d'un pneu arrière. Il fallait mieux que cela arrive aujourd'hui.

Arrivée des autres concurrents, retrouvailles, échange d'impression sur le parcours et ses difficultés.

Journée de transition toutefois assez agréable.

Croisons les doigts pour que ce soir par le vol de minuit arrivent ces fameuses valises réalisées avec tant de soins et de précisions ... et surtout tellement nécessaires à l'alignement sur la ligne de départ ...

A suivre

Déjà des choses à raconter ...

Ouarzazate, ville aux portes du désert,

Montagnes ocre rouge, l'atlas enneigé à l'arrière plan,

22 degrés,

Accueil et retrouvaille de l'équipe de l'organisation ... Fabuleux !

Si ce n'est que :

cette nuit, 2 H 00 du matin à l'aéroport de Ouarzazate :

toujours 4 VTT, mais seulement 2 sacs sur 5 !

et nos 4 athlètes complètement dépités !!!!

Il manque le sac de fourniture scolaire humanitaire et les 2 sacs Hainneville !

A priori, ils sont restés sur le tarmak à Orly .... et introuvables au suivi informatique ....

Les amaz'homs 1 se retrouvent donc sans brosses à dent, sans vêtements, baskets .... Bref, en jeans et converses pour attaquer cette édition de la Transmarocaine.

Avec pour seul compagnon les VTT, la tente et les duvets.

Sachant que la solidarité est un DES MOTS CLES du Team amaz'homs ....

Partage donc de dentifrice, chaussettes et tee-shirts entre les deux équipes.

Dans l'attente de prochaines nouvelles : montage des vélos et direction l'aéroport et les souks pour quelques investissements de premières nécessités ....

A suivre ...

TOP, C'EST PARTI !

4 VTT, 5 gros sacs, dont un rempli de fournitures scolaires, dans le cadre de la mission humanitaire, et les 4 athlètes ont été déposés à Orly, direction Ouarzazate, via Casablanca.

Une rapide check liste ...

Quelques oublis sans importance, si ce n'est la bouteille de champagne réservée pour le samedi 14 !

19 H 00 - on décolle : top ! c'est parti !